今年で3回目の参加「つるおかスリーデーウォーク」
2024年のブログ記事は→こちら
活動センターのある宿坊街から羽黒山へ（いつもお参りに行っている石段）頂上の神社からは森の中の旧参道を下って、車道に出て月山高原を歩き、ふもとの大鳥居をまわって活動センターに戻るというコースです。
ということで、今回は羽黒山修験のみちコース20㎞参加。
20キロ完歩できるかどうか。
お天気は曇り。
20㎞コースはスタートほかのコースよりスタートが早いので受付場所の手向地区地域活動センターに着いたときは閑散、、、準備中でした。
今回のコース
最終ゴール時間は12：00
8時にスタート。
もちろん山伏のほら貝がスタートの合図。
（最近は山伏見てもびっくりしなくなったよ。どこでもこの装束の山伏を目にする庄内地方）
20㎞コースの参加者は60人弱。
年配の男性ガチウォーキング勢が多め。
最初は一団となって歩いていたのですが、羽黒山の石段くらいからばらけはじめ、頂上の出羽三山神社についたときには前後に数人くらいしか見えない状態に。
早い人たち（ガチ勢）はマジですっごい早く、石段もかっ飛ばしていったようで見えず、後ろはいきなりの2446段の階段にてこずっているようで見えず。
込み合ってないのは歩きやすいんだけど、ちょっと熊が怖いんだよね。
こちら旧道（石畳あり）
目印の石が一列に。↓
途中のコンクリート部分にもちゃんと道しるべの石。↓
森から出て、舗装道路を歩き始めると里山の風景。
稲の向こうは蕎麦の花。
今年も発見１本立ての稲杭。
田んぼがすごくきれい。和む。
舗装道路だけども、車どおりが（人も）ほとんどないところなので、電信柱にある案内を見落とさないようにしないと迷いそう。
そのくらい前後に人がいない。
木がいっぱいのところからぱーっと開けたここが月山高原。↓
緩やかなくだりで、正面には庄内平野。
田んぼいっぱいです。
幸いにも半分くらいの行程は同じくらいのスピードで歩く3人グループの方がちょっと前にいたので、なるべく見える範囲にいるようにキープ。（写真撮ったりしてると見えなくなっちゃうから、その時はダッシュ）
下り終わって、大きい鳥居の下をくぐったら、活動センターまでだらだらと長い登りになります。
あともう少しでゴール。
そして11：07にゴール。
あれ？なんか閑散としてる。
クロ、まあまあ早いゴールだったらしく人影まばら。
ゴールして記念品をもらって、頼んでおいたお弁当を受け取り、、、
そして「玉こん」
（何かにつけ玉こんが出てくる庄内地方）
「玉こんいかがですか？」と無料でふるまわれていたので、おいしくいただきました。
今回のお弁当がこちら。
2年前の時と同じ羽黒山参籠所「斎館」のお弁当。
精進料理の郷土料理なのですが、今回は唐揚げが追加されてる。
やっぱり今回も何かわからんものが入ってました。
おいしかったのよこれ。たぶんなんだけどサトイモの茎？
味付けと歯ごたえがとても良かった。
あとこれも↓
左は菜っぱと菊の花の和え物だけど、右はトマトとなんかの甘酢和えみたいなやつ。
「なんか」は山菜のなにかかなー。
おいしかったです。
ちなみに8時スタートで11時にゴールしたクロですが、、、、
「20㎞を3時間で歩けるのか？」という疑問が。
いやいやそれは小走りじゃないと無理です。
GPS腕時計の軌跡はこんな感じです。
距離見て。
約17㎞でした。
まあでも石段登りも含めて平均キロ11分ペースだったのでまあまあの出来。
石段登りは13分から16分のラップ。
それ以外だと9分から10分くらいのラップ。
ちなみに消費カロリーは1,235kcalでした。
そして記念品はこんな袋でもらいました。
ブルボンのお水ももらいました。
ちょっとこの袋かわいい。
中身は、、、
スリーデーウォーク完歩証
修験の霊場 出羽三山 認定証
タオル
卜伝羊羹
以上でした。（おととしと同じ）
この羊羹はおいしくて好き。
あと、温泉の割引券。
汗だくなので、これは結構うれしい。
やまぶし温泉ゆぽかに寄ってから帰りました。
たのしい20㎞でした。あ、ちがう、17㎞。
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